ADVANCE: Trainingsstudie zur Förderung von Wohlbefinden und geistiger Fitness im Alter
Neue Präsenzkurse in Zürich, Bern und Genf sowie Online-Kurse auf Deutsch und Französisch starten im September 2026
Je nach Programm finden die zweistündigen Gruppensitzungen wöchentlich oder alle zwei Wochen statt und erstrecken sich über einen Zeitraum von bis zu 10 Wochen.
Kurse in Zürich
Die Kurse starten zwischen dem 29. Juni und dem 12. Juli 2026. Je nach Programm finden die 1,5- bis 2-stündigen Gruppensitzungen wöchentlich oder alle zwei Wochen statt und erstrecken sich über einen Zeitraum von 8 bis 10 Wochen.
- Gesundheitszentrum für das Alter Bürgerasyl-Pfrundhaus
Leonhardstrasse 18, 8001 Zürich- Dienstag, 13:30 Uhr – Start: 15.09.2026
- Dienstag, 13:30 Uhr – Start: 22.09.2026
- GZ Wollishofen
Albisstrasse 25, 8038 Zürich- Donnerstag, 14:00 Uhr – Start: 17.09.2026
- Donnerstag, 14:00 Uhr – Start: 24.09.2026
- Zürcher Lighthouse
Eglistrasse 1, 8004 Zürich- Freitag, 14:00 Uhr – Start: 18.09.2026
- GZ Buchegg
Bucheggstrasse 93, 8057 Zürich- Montag, 10:00 Uhr – Start: 14.09.2026
- Mittwoch, 09:00 Uhr – Start: 23.09.2026
Kurse in Bern
Die genauen Kurszeiten und Kursorte in Bern werden derzeit noch festgelegt.
Sie haben Interesse an einem Kurs in Bern? Gerne können Sie bereits jetzt Ihre Kontaktdaten hinterlassen. Wir informieren Sie, sobald die Anmeldung für die Kurse in Bern geöffnet ist.
Kurse in Genf
- Association Viva
Av. Louis-Bertrand 3, 1213 Lancy- Lundi, 9h-11h – Début : 1409.2026
- 3DD Espace de concentration
Rue David-Dufour 3, 1205 Genève- Lundi, 9h-11h – Début : 14.09.2026
- Lundi, 9h-11h – Début : 21.09.2026
- Pro Senectute Charmille – Foyer de jour Soubeyran
Rue de Bourgogne 27, 1203 Genève- Mardi, 9h-11h – Début : 15.09.2026
- Vendredi, 14h-16h - Début : 18.09.2026
- Vendredi, 14h-16h - Début : 25.09.2026
- Espaces de quartier Champel
Chem. Edouard-Tavan 5, 1206 Genève- Mercredi, 9h-11h – Début : 16.09.2026
- Mercredi, 9h-11h – Début : 23.09.2026
- Espaces de quartier Pâquis
Rue Jean-Charles Amat 6, 1202 Genève- Jeudi, 9h-11h – Début : 17.09.2026
- Centre Interfacultaire de Gérontologie et d'Études des Vulnérabilités (CIGEV)
Chemin de Pinchat 22, 1227 Carouge- Jeudi, 14h-16h – Début : 17.09.2026
- Vendredi 9h-11h - Début : 18.09.2026
- Vendredi 9h-11h - Début : 25.09.2026
Online-Kurse über Zoom
Die Online-Kurse finden bequem von zu Hause über Zoom statt.
In deutscher Sprache
- Montag, 14:00 Uhr – Start: 21.09.2026
- Mittwoch, 14:00 Uhr – Start: 23.09.2026
- Donnerstag, 09:00 Uhr – Start: 24.09.2026
- Montag, 14:00 Uhr – Start: 28.09.2026
- Donnerstag, 09:00 Uhr – Start: 01.10.2026
Möchten Sie teilnehmen?
Melden Sie sich unverbindlich hier an
Alternativ können Sie uns auch direkt eine E-Mail mit Ihrem Namen und der gewünschten Kurszeit senden. Gerne nehmen wir Ihre Anmeldung auch telefonisch entgegen.
Worum geht es in der Studie?
Ziel der Studie ist es die Wirksamkeit verschiedener Programme zu untersuchen, die darauf abzielen, das Wohlbefinden und die geistige Fitness von Seniorinnen und Senioren zu erhalten und zu fördern.
Was sind das für Programme?
Alle Programme vermitteln hilfreiches Wissen und praktische Fähigkeiten, die ein gesundes Altern unterstützen. Je nach Programm finden entweder fünf Gruppensitzungen im Zweiwochenrhythmus oder zehn wöchentliche Sitzungen über einen Zeitraum von zehn Wochen statt.
Einige Programme beinhalten zusätzlich den Zugang zu einer digitalen Plattform. Dort finden die Teilnehmenden illustrierte Zusammenfassungen der Sitzungsinhalte sowie hilfreiche Werkzeuge, praktische Tipps und Anregungen zur Umsetzung im Alltag.
Aus wissenschaftlichen Gründen ist eine freie Wahl des Programms nicht möglich. Die Zuteilung erfolgt per Los, um Verzerrungen durch unterschiedliche Erwartungen oder Motivationen zu vermeiden. Die Teilnahme an allen Programmen ist kostenlos.
Ergebnisse der ersten Phase
Im Jahr 2025 wurden die ersten Versionen des Programms evaluiert, und die Ergebnisse waren sehr ermutigend. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer berichteten, dass sie sich in ihrem Alltag wohler fühlen, mehr Vertrauen in ihre geistigen Fähigkeiten haben und sich weniger einsam fühlen. Viele betonten zudem, dass die Aktivitäten leicht verständlich sind und sich gut in ihren Alltag integrieren lassen.
„Den Austausch von Gedanken und Gefühlen mit Menschen in einem ähnlichen Alter wie meinem fand ich sehr interessant. Er hat mir geholfen, mich als ältere Person im Verhältnis zu anderen besser einzuordnen.“
„Ein besserer Umgang mit Stress hat mein Wohlbefinden verbessert und mir Hoffnung gegeben, dass es möglich ist, etwas glücklicher zu sein.“
„Der Austausch mit Menschen mit unterschiedlichen Lebenserfahrungen hat meine Sicht darauf bereichert, wie man gut altern kann.“
„Insgesamt ist mir bewusst geworden, an welchen Bereichen ich noch arbeiten möchte.“
Diese ersten Rückmeldungen zeigen, dass unsere Programme wirklich etwas bewirken können. Mit Ihrer Anmeldung helfen Sie uns, diese Forschung fortzusetzen, und profitieren gleichzeitig selbst von konkreten Tools und Tipps, um für Ihr Wohlbefinden zu sorgen und Ihren Geist täglich fit zu halten.
Wer kann mitmachen?
Alle Menschen, die 65 Jahre oder älter sind.
Wann geht es los?
Die Kurse werden im Zeitraum von April bis Dezember 2026 angeboten.
Wo finden die Gruppensitzungen statt?
Die Gruppensitzungen werden in verschiedenen mittelgroßen und großen Städten in der deutsch- und französischsprachigen Schweiz durchgeführt, darunter Zürich, Bern, Genf und Lausanne.
Für Personen mit eingeschränkter Mobilität oder mit weiter Anreise bieten wir auch Online-Sitzungen über Zoom an.
Ihre Vorteile
- Teilnahme an Programmen zur Förderung von geistiger Fitness und Wohlbefinden
- Dauerhafter Zugang zu allen digitalen Trainingsmaterialien nach Abschluss der Studie
- Aufwandsentschädigung in Form einer Geschenkkarte im Wert von bis zu 100 CHF oder die Möglichkeit, diesen Betrag an ein Projekt oder einen Verein zu spenden
Studienablauf
Interessiert?
Tragen Sie sich hier ein, um per E-Mail aktuelle Informationen zu erhalten:
Weitere Standorte und Partner gesucht
Derzeit suchen wir weitere Standorte, Partnerorganisationen sowie Kursleiterinnen und Kursleiter in der deutsch- und französischsprachigen Schweiz, um die Programme umzusetzen und wissenschaftlich zu evaluieren.
Wenn Sie Interesse an einer Zusammenarbeit haben oder geeignete Räumlichkeiten oder Partnerorganisationen vorschlagen möchten, freuen wir uns über Ihre Kontaktaufnahme.
Weitere Informationen finden Sie hier.
Mehr über das Projekt
- Website der Studie, gehostet von der Universität Kopenhagen (en)
- Artikel in der Zeitung der UNIGE (fr)
